枸杞的正确吃法及功效
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各位好，很多人还不知道枸杞的正确吃法和功效。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
不要吃得太多。现在很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含毒素，可以长期食用。但是任何补品都不要过量，枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗效果，最好每天吃30克左右。
还不如直接嚼。用枸杞泡水或煮汤时，药效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于枸杞的保健作用。但是，嚼枸杞的时候，要注意。吃的量最好减半，否则容易营养过剩。
谁最适合吃枸杞。枸杞最适合体质弱，抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。脾胃虚弱伴寒湿泄泻；感觉外感邪热不能吃枸杞，不然会加重病情。枸杞有很强的暖身作用。患有感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。
枸杞一年四季都可以吃。枸杞一年四季都可以吃。春天万物复苏，人体阳气渐升。枸杞可以在春天单独服用，也可以与甘温之品同时服用，帮助人们壮阳，如黄芪。夏天泡茶为宜，下午泡更好，可以改善体质，有助于睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不适合和绿茶搭配，适合和贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡，尤其适合用眼过度的电脑人。
以上说明了枸杞的正确吃法和功效。
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