最好每天吃几个百香果(功效与禁忌)
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00-1010其果肉富含维生素C、纤维等。可以促进新陈代谢，补充营养。不过一般一天吃两三次就可以了。过量食用还可能引起腹泻。
00-1010
一、吃多少
其果肉中含有纤维和果酸，能促进肠胃通畅，帮助排便，缓解便秘。如果适量食用，可以起到排毒的作用。00-1010这个功能只是辅助，因为果肉中含有烟酸，被人体吸收后会起到一定的提神作用，有助于放松身心。另外里面的纤维可以起到饱腹的作用，帮助清理肠道，有助于瘦身。
00-1010一次不能吃太多。第一，虽然里面的营养成分很多，但是人体一次性吸收的相对有限。注意饮食结构均衡，饮食多样化，才是补充营养的正确方法。吃多了补充的营养有些不够。二是因为味道酸甜，含有丰富的果酸，能促进肠道通畅，起到一定的通便作用。吃多了会拉肚子，得不偿失。对它过敏的人不宜食用，引起身体不适也不好。
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