辣木籽的功效和食用方法
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00-1010 1.补充营养
它含有大量的优质蛋白质油和必需氨基酸，具有很大的营养价值。联合国将其定为解决非洲粮食短缺的援助项目，可见其营养成分之大。
2.调节血糖
研究表明，它含有钾、锰等微量元素，能调节胰岛素的含量和血糖浓度，在一定程度上抑制糖尿病的并发症。
3.去除口臭
胃不好的人或经常吸烟的人，往往有口臭；或者吃了味道很重的食物后，嘴里会有异味。此时咀嚼1-2颗辣木籽，可以消除口腔中的异味，增强自信心。
00-1010剥开外壳，吃里面的白色种子。这个时候不要把壳扔掉，而是泡在水里喝。吃了辣木籽后及时喝水。刚吃完可能是苦的，很快就能尝到甜的。一般一天可以吃5片左右。过量食用会导致腹泻和其他疾病。注意孕妇和婴儿不要吃。
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