产后坐月子不仅能让身体尽快恢复，有时候甚至连原本身体就不好的妈妈也能一起改善。所以产科医生告诉她，产后妈妈一定要重视坐月子，好好规划坐月子的内容。不要整天吃饭睡觉，那样会浪费重生的机会。第一，坐月子是42天而不是30天。新妈妈将胎盘输送到全身器官(乳房除外)并恢复正常需要6周左右。这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。恶露干净了，子宫就恢复了，就可以性生活了。恶露一般3周后就干净了，但子宫需要42天才能恢复。产后10天左右子宫可以进入盆腔，然后慢慢恢复到孕前的大小。产褥期官未痊愈，产后2个月内应禁止性生活，以免生殖道感染。第二，月子里要适当运动，月子里一直躺着不动吧？提醒新妈妈，生完孩子要尽快下床。产后早期运动有利于子宫的恢复和恶露的消除，可促进肠道蠕动，防止肠粘连，增强胃肠功能，增加食欲减少便秘，防止褥疮和静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。对于顺产的妈妈，产后6-12小时可以下床轻微运动，第二天可以在室内随意走动。如果是产钳分娩，她需要适当推迟活动时间。剖腹产妈妈术后6小时内绝对卧床休息。6小时后，他们可以在床上活动，如翻身和侧卧。第二天可以在床上坐起，或者微起，可以促进肠道蠕动，尽快排气。注意事项：1。产后尽快下床，但不要太累。产后尽快下床，但不要太累。产后第二天可以去散步，做一些简单的体操。这些活动可以加速你的恢复。可以散步，但一定要避免提重物。可以散步，但一定要避免提重物。应尽量避免提重物、咳嗽等能增加腹压的行为，因为这些都可能导致子宫脱垂。天气好的时候可以出去晒半个小时的太阳。天气好的时候可以去户外，穿半袖的衬衫和裤子。也可以戴一顶遮阳帽，防晒挡风。出门前做好防晒工作，不要在外面站太久，适当散步后回到床上。三、产后注意事项1、产后不设防怀孕很多人没有这方面的常识，以为哺乳期不会怀孕，不好意思咨询医生。结果她们生完孩子没多久就怀孕了，对女性健康危害极大。夫妇也应该使用避孕工具或放置避孕环。2、产后腰腿痛很多女性在产后或多或少都会感到腰腿痛。为什么？这要从怀孕说起。怀孕期间，胎儿的发育使子宫变大，同时腹部也变大变重，变大的腹部向前突出。为了适应这种生理变化，身体的重心必然会发生变化，腰部和背部的负荷增加，所以孕妇的腰、背、腿经常会感到酸痛。分娩时，产妇分娩时常采用仰卧位截石位。产妇在产床上待的时间很长，不能自由活动。在分娩过程中，她们消耗了大量的体力和热量，导致腰腿痛加重。产褥期和坐月子期间，有的妇女不注意科学的休息和锻炼方法，有的妇女过早参加劳动，有的妇女产后睡在弹簧床上，不利于腰腿的恢复。所有这些情况都会导致女性在分娩后感到腰部和腿部疼痛。3.产后子宫恢复不好。有的妈妈生完孩子后长期不洁，腹部一直疼痛。按照她的话来说，好像里面有东西，尤其是哺乳的时候。用热水瓶局部涂抹后

加强宫缩的治疗，用抗生素和中药治疗。如果b超发现胎盘残留，就要清宫，产后24小时内要时刻注意子宫收缩和出血情况。每天检查眼底高度，观察恶露性质。4.产后排尿问题10月怀孕，好不容易生下7斤的宝宝。郭的母亲这才松了口气。还没来得及想怎么恢复身材，马上就面临一个尴尬的问题——尿失禁。每次她开心的大笑咳嗽，尿液都无法自动排出，让她很尴尬。尿失禁是孕妇常见的问题。尿失禁的内因是女性尿道比较短，外因是胎儿通过产道时，膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛，失去应有的功能。当患者对腹部施加压力，腹压升高时，尿液会不由自主地流出，尤其是咳嗽、打喷嚏时。建议孕妇分娩时避免早产，并应注意防止便秘。产妇在家要有意识地经常做宫缩，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后，尿失禁会自行缓解，消失。如果情况还是没有好转，需要去泌尿外科或者产科治疗。第四，坚持母乳喂养。很多妈妈生完宝宝后，怕影响美观，没有给孩子喂奶。母乳喂养不仅能满足宝宝的营养需求，还能消耗大量自身热量，有利于身体的恢复。开始的时候，牛奶是黄色的。这时的牛奶中含有大量的抗体，对孩子的健康特别有帮助。尽早开始吃奶，有助于促进母亲的乳汁分泌，增加母亲体内的雌激素和催产素的分泌，从而促进母乳分泌量的增加，保证奶源充足，保证孩子营养充足。如果是母乳喂养孩子，要注意确保宝宝两边都喝。如果你让他只喝一边，那么那一边是空的，另一边是满的，这样空的一边会很快分泌新的乳汁，而满的一边不会。长时间这样下去，你这边会分泌乳汁更快，而分娩会很慢，乳汁分泌不均匀。另外，还会导致你两侧大小不一，影响你的胸型。所以妈妈要尽量让孩子两边都喝奶，每边七八分钟，刚好够孩子喝够。第五，及时收腹，甩掉松弛的肚子。很多新妈妈生完宝宝后，肚子大到怀孕五个月，肚子上的赘肉也消除不了。看起来真的很丑。母乳喂养有利于我们身体的恢复，但仅靠母乳喂养是不够的。穿上可以消除肚脐眼游泳圈的衣服，不仅可以让我们的肚子感受到马平川，还可以保护我们的背、胃、肚子不受凉。而且女人生完孩子后，子宫是空的，器官也不到位。穿束身衣可以防止内脏下垂，防止内脏受损。

下垂是所有妇科病的根源。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧，产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少一到两个星期要进行骨盆收紧。六月个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来的坚硬程度也需要六个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后六个月黄金期，可以事半功倍，所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦，不然可就追悔莫及。我自己用的是喂新买的，透气舒服不卷边，最最重要的是效果好，分享给大家，在下面图片上了，需要的可以咨询。U型领口设计方便喂奶，采用记忆纤维棉和卡莱棉弹力好，不嘞人，值得推荐。六、合理安排饮食产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。虽然麻油鸡固然能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量。1、不宜马上节食：通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝授乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。2、产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时，精力和体力消耗非常大，加之又失血，产后还要给婴儿哺乳，需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血，而且能提供热量，是我国传统的滋补佳品。雷氏普爱古法黑糖，用心呵护每一个妈妈。雷氏普爱提醒您，产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。雷氏普爱古法黑糖店内有售，有需求可咨询。3、不宜马上吃大量鸡蛋由于新妈妈生完宝宝，为了加强营养，产后宜吃容易消化而且营养丰富的食物，而鸡蛋就是很好的营养品之一，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、核黄素和钙、磷、铁及多种维生素，但是鸡蛋虽好，然而刚分娩后的妈妈却不宜多吃。鸡蛋吃多了容易造成脂肪的代谢异常，增加高血脂等疾病的风险。特别对于产后妈妈来说：1）刚生产完消化功能还没完全恢复，吃太多鸡蛋很容易造成消化不良，不仅影响身体健康还影响母乳质量，让宝宝也跟着胀肚子。2）蛋黄胆固醇含量太高了，即便是产妇消化功能恢复得不错，每天大量吃鸡蛋，那么高的胆固醇摄入，是很容易造成心脑血管疾病七、月子期间个人卫生传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。1、“月子”里产妇的会分泌物较多，每天应用温开水清洗部。勤换会阴垫并保持会清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。6、哺乳前应用温开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护和皮肤的天然薄膜，造成皲裂，影响哺乳。

堕胎的女人身体会有什么明显的特征？孕育一个新生命，是一件让女性特别有幸福感的事情，但是有些时候，因为胎儿发育有缺陷，或者是孕妇自身有疾病，或者是其它外因，不得不放弃这个孩子，对于女性来说，也是无比沉痛的选择。如果孕周在30-50天内，胎儿还比较小，还没有把孕妇的肚皮撑大，更没有到骨盆，这时候流产，女性的外表是看不出来的。如果胎儿在6-8个月的时候，胎停育或者是意外窒息死亡，月份过大，女性需要做引产手术，孕妇也需要历经阵痛和分娩，只不过生下来的孩子不属于产妇，医院会处理。其实女性有没有流产过，还是会留下一些痕迹。流产的女性，身体可能会有哪些特征？1.妊娠纹和妊娠中线。女性分娩之后，也有小部分女性的妊娠纹并没有完全消失，肚皮还是花的，只能用衣服遮住了。女性的身体，孕后因为荷尔蒙的影响和腹部皮肤过度膨胀断裂形成妊娠纹，在孕妇的肚皮爬满一道又一道难看的妊娠纹，有些孕妇的大腿和腋窝，甚至还会长出浓密的毛发，特别是疤痕体质的女性，妊娠纹和妊娠中线颜色比较深。2.宫颈口的变化。没有生育过孩子的女性，宫颈口是始终闭合的状态，外观是标准的圆形，生过孩子，宫颈口会变为扁平形，这是因为宫颈口扩张过，就很难恢复原样。3.子宫环境比较差，土地贫瘠。如果女性多次流产，子宫经历了多次的损伤，导致子宫内环境变差，土地变得贫瘠，种子很难存活，也就意味着胚胎很难孕育成功，容易习惯性流产。4.侧切和撕裂伤口。如果引产过或者是生育过宝宝，就有可能留下侧切和撕裂的痕迹，这两者是需要缝线的，不管愈合的多么的美观，也会留下一点痕迹。虽然女性流产之后，身体会出现一些变化，但是有些肥胖纹和生长纹，跟妊娠纹也很相似，所以光从从外表判断是不准确的。女人如果不想要孩子，一定要做好保护措施，特别是排期，否则意外怀孕，伤害的不仅仅是女人的身体，还有影响到以后的机会。

包括手术治疗和非手术治疗：无张力性尿道中断悬吊术这是一种微创性手术，是由“吊床”的理论演变而来的，主要的原理是把合成的医用性材料放于尿道的中断位置，因材料的性质比较固定，不易吸收且几乎没有弹性，从而增加了尿道的结构，起到了形象的吊床作用，所以本手术的名字因此而得。现在较为常见的手术方法有通过耻骨后方及通过闭孔尿道两种，悬吊带手术有微创、手术时间短、出血少、术后恢复快等优势。盆底肌肉锻炼也称kegei训练（即缩运动）。Ⅰ类肌锻炼：缓慢收缩及门，达最大力持续至少3-5秒，缓慢放松，持续3-5秒，反复做10-15分钟，或150-200次/日（可分次进行）。Ⅱ类肌锻炼：最大力快速收缩及门后立即放松，连续收缩放松3-5次，再放松6-10秒，反复做10-15分钟，可分次进行。盆底肌肉锻炼6-8周为一疗程，4-6周可有效果，在训练3个月后门诊随访进行主客观治疗效果的评价。盆底肌肉电刺激原理是提供了对神经和盆腔神经的反射性刺激或神经肌肉直接刺激，加强肌肉强度或起到放松、镇痛作用。治疗关键是分清是Ⅰ类还是Ⅱ类肌纤维受损，作用是止痛，刺激肌肉收缩，诱导神经反射，抑制膀胱逼尿肌收缩，肌肉放松，离子导入，增加血液循环等。生物反馈治疗本治疗方法主要是使用肌电图与压力曲线把患者肌肉的活动信息转变成听觉或者视觉信号并反馈给患者，从而给出肌肉状态是否正常的信号，为患者提供相对正确的肌肉训练方案，长时间下形成稳定的条件反射，并为患者带来较好的治疗效果。行为治疗主要是生活，摄取足够的水分，在规律的间隔时间内排空膀胱；排便费力的妇女增加纤维的摄入；避免一过性或慢性的腹腔内压力增高；超重者减轻体重；处理伴发疾病，如呼吸系统疾病、便秘等。心理治疗做好健康教育，每日坚持锻炼，帮助患者调整好心态，鼓励患者树立战胜疾病信心，根据患者情况调整仪器程序进行循序渐进的治疗。

剖腹产对女性的“危害”有多大？剖腹产毕竟是有伤口的，有伤口就有危害。（1）养了二三十年的身体，突然剖开，元气大伤。（2）剖腹产要剖开7层才能顺利取出胎儿，剖开的伤口至少也要10厘米，伤口分为外伤口和子宫内伤口，仅仅看这一条大伤口就可以判断对女性的伤害挺大的。（3）麻药过后，伤口疼痛难忍，动也动不了，必须躺着修养。（4）插导尿管使尿道不适，这种感觉无法用语言来表达。（5）伤口愈合后有可能会疤痕增生，子宫伤口愈合后是疤痕子宫，和完整的子宫相比，怀二胎的风险增加，由于疤痕处肌肉弹性降低，有可能会引起子宫破裂的风险。（6）大多数人会由于种种原因患上剖腹产后遗症，腰酸背痛，伤口瘙痒，特别是天气变化的时候会比较明显。月子期间如何收紧松弛大肚腩，健康恢复呢？我们所说的月子一般30-42天，剖腹产对女性的伤害很大，仅在月子期间是无法恢复的，因为时间太短了，外伤口虽然恢复了，子宫内伤口的恢复至少需要3个月至半年的时间。月子期间要注意护理伤口，要想甩掉大肚腩，估计要做半年后才能实现。因为剖腹产的缘故，产妇元气大伤，损气严重，要静养和滋补才能慢慢恢复，月子期间一般不建议减肥的，一是刚做完剖腹产，身体比较虚弱，需要供给营养才能慢慢恢复，二是宝宝需要母乳喂养，也需要营养全面。收紧大肚腩的方法：（1）可以在外伤口愈合后穿束腹带。（2）适当运动，剖腹产后适当活动有助于收紧松弛大肚腩，刚开始活动的力度不能太大，以免对伤口造成二次伤害。三个月后可以适当加大活动的幅度。（3）饮食方面要营养均衡，不要吃肥肉，要吃瘦肉，如鸡肉和鱼肉，多吃新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮也要适量吃，多喝汤汤水水的食物，不仅有饱腹感，而且可以减少饭量，有助于收紧松弛的大肚腩。总之，剖腹产剖腹产对女性的“危害”很大，首先，从伤口上就可以看出，伤口大，麻药过后特别痛。其次，剖腹产伤了女性元气，恢复起来比较慢，也不容易恢复。剖腹产后子宫变为疤痕子宫，如果生二胎风险大大增加，有破裂的风险。此外，剖腹产后有可能会患上后遗症，腰酸背痛伤口瘙痒等等。生完孩子后肚子一般都比较松弛，可以通过穿束腹带，适当运动，结合饮食方面来收紧大肚腩。不过至少在半年后才能看出效果。希望我的回答能对你有所帮助。

我也是剖腹产三次的妈妈。不知道是什么勇气让我走上手术台的。都是我自己上去的。麻醉过后的痛和第一次自己上厕所的痛。可以说是撕心裂肺的。不过现在儿子快两岁了。很健康。也是值得了，