大学生一天跑多少步最合适呢
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各位好，大学生一天跑多少步最合适？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
可以根据以下不同目的设置不同的运行量:
1.对于马拉松，每隔一天跑一次马拉松。
2.为了磨练意志和减肥，每天至少跑步20分钟，因为20分钟后，人体开始燃烧脂肪；
3、保健，以健身为乐，遇到一点不适就停，一般一天1、5公里。
以上解释了大学生一天跑多少步最合适。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到大家。
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