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什么锅炒菜好吃又健康(什么锅对人体健康有益且安全好用)

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近年来,疫情肆虐,许多在家隔离的朋友没那么忙了。家乡也阻挡不了我们对美食的追求,不知道有多少朋友和我一样,意识到近年来美食的成长是极其迅速的。

毕竟,在隔离期间有足够的时间来充实你的烹饪技能。

古人说:“要想做好一件事,必须先把工具磨快。”如果你想煮得好,你必须选择一个好锅!尤其是现在市场上的锅琳琅满目,人们无从下手,不知道如何选择一款适合自己的煎锅。

其实,选择POTS可以从以下几个方面入手:

1、选择锅的形状。

传统炒锅的形状是以半圆弧的形状为基础的。如果是电磁炉,因为锅底需要与电磁炉完全贴合,所以只能选择平底锅。

但尽量不要选择边缘较短的平底锅,除非你平时不做饭,但只喜欢煎牛排、炸鱼、煎饼等。

燃气等明火的炒锅一定要选择半圆形的炒锅,与其他锅相比,这种类型的锅最适合炒菜,而且加热均匀。

当然,如果条件允许,家里可以适当准备几个锅,如煎锅、蒸锅、炖锅等,烹饪方法不同,对锅的需要也不一样。

2. 材料。

说起材料,恐怕很多人的第一选择一定是铁锅。

毕竟铁锅的使用历史悠久,可以说是最健康环保的锅,而且成本也是最高的。至于在焙烧过程中是否可以掺入微量铁元素,铁锅中是否可以补铁等,这里就不多说了。

铁锅常见生铁锅和熟铁锅两种。其中,生铁锅是直接用热金属铸造的,所以生铁锅的锅体比较重,拿起来比较重,而且质地比较脆,容易断裂。

因为生铁锅的材料比较厚,所以导热比较慢,保温比较好,手感重,生铁锅适合慢炒或者炖,因为导热比较慢,不适合快火。

有生铁,也有熟铁,熟铁锅也叫精铁锅。制作精铁锅的方法有两种:一种是利用机器锻造,直接成型;前段时间爆炸的另一种章丘铁锅,以人工重复锻造为代表。

相比之下,机器锻熟的铁锅比较薄,流水线生产,价格相对便宜;锻铁锅更厚、更重、更耐用。

煮熟的铁锅质地比较软,不像生铁锅那样容易破裂,顶多只是变形。

煮熟的铁锅重量轻,壁薄,热传导快,适合搅拌和烹饪。

一般来说,铁锅,尤其是煮熟的铁锅使用起来最方便,餐厅、食堂等专业厨师必备的锅,无论是炒菜还是炖菜,都可以轻松完成。

不过,铁锅的保养比较麻烦,需要开锅、守锅,如果保养不好,容易粘锅、生锈。

当然,对于一些姑娘来说,铁锅比较重,而且她们大多没有舀包的技能,使用起来就大打折扣了。

说铁锅,就说合金锅。合金锅常见的有铝合金等。

这种锅导热性好,重量比铁锅轻得多,硬度也比较低,容易产生凹痕。合金锅由于热传导快,底部长时间煎炸容易糊底,更适合中小火烹饪。

大多数合金锅都是涂覆的,即不粘锅,多为聚四氟乙烯(特氟龙)。这种涂层锅在涂层完好的情况下是无毒无害的,但是如果涂层脱落,或者使用不合格的涂层材料,则是极具致癌性的。

近年来流行的麦饭石涂层相对于四氟乙烯危害较小,但如果涂层脱落,对健康不利,所以建议以未涂层的锅为首选。

如果选择了涂层锅,建议每年更换一次,特别是发现涂层脱落时,一定要及时更换。

不锈钢锅,不锈钢锅比生铁锅更轻,性能与煮熟的铁锅相似,而且不易生锈,容易清洗。但是不锈钢锅价格高,导热性差,容易糊锅,不适合做炒锅,做炖锅极其方便。

一些小厂家为了节省成本,不使用食品级(304)不锈钢,对身体健康有一定的影响。因此,选择不锈钢锅一定要选择正规厂家,而不要贪便宜,买假冒的不锈钢。

除了以上几种铁锅外,还有一些锅如陶瓷、玻璃、搪瓷等材质,但个人感觉除了比较美观外,作为炒锅的实用性较差。

家庭炒锅的首选当然是铁锅,其次是没有涂层的合金锅,其他锅,如煎锅和炖锅,这里就不讨论了。

3、锅的大小。

根据家里的人数来选择炒锅,尽量选择大一点的炒锅,毕竟有时候家里有一些朋友、亲戚需要做的菜量会比较大。

一般6人以上的家庭,选择口径36cm以上的炒锅;如果家里有3-6人,可以选择32-34cm的炒锅。

如果家庭人口比较少,也可以选择口径在30cm以下的炒锅。家用炒锅的深度一般在8-12cm,不建议选择深度较浅的锅作为炒锅。

4、太便宜的铁锅不要买。

十块二十块钱的铁锅不要买,有些无利可图的商家用一些工业废铁生产的铁锅,重金属超标,会严重危害人体健康,不建议买小而便宜的。

材料决定了锅的质量,是否好用,是否粘稠,大多与用户的经验,习惯和火源,烹饪水平等有关。

在选择锅的时候,可以测试一下是否符合自己的习惯,而不是追求新的、奇怪的、昂贵的,只要用自己的习惯就可以了。

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