每天百科一点，收获更多!用通俗易懂的语言，带你了解大千世界。发现你不知道的秘密。荷花雾是比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养，对身体有一定的好处。荷花雾有很多吃法，可以把冰糖炖着吃，这样可以生津止渴，润燥止咳，对止咳有很好的缓解作用，把荷花雾和冰糖炖上20分钟左右就可以了。

当前位置10-10一般煮20分钟左右。具体做法如下：

原料：莲雾、冰糖、枸杞

怎么做：

1. 将荷花雾切成片

2. 把冰糖放进锅里

3.加入适量水，烧开后转小火煮10分钟左右。

4. 加入荷花雾和枸杞，煮10分钟。

功效：润肺止咳，化痰凉血。

[01:10 . 1010]润肺止咳。

荷花雾是一种寒性水果，具有润肺止咳的作用，适合肺热咳嗽的患者食用。

荷花雾对肺燥咳、打嗝等症状有一定的缓解作用，润肺止咳效果较好。

荷花雾加冰糖炖：如果咳嗽症状比较严重，那么也可以将荷花雾加冰糖炖一起吃，因为冰糖入脾肺两经，还具有健脾胃、润肺止咳的功效，所以如果一起吃，止咳效果会更好。

选择荷花雾时，选择深红色，无斑点，黑色果脐，更成熟，更甜。此外，皮肤上有疤痕和裂缝的荷花雾容易腐烂发霉，因此要避免采摘或尽快食用。

买了莲花雾后不要清洗，以免软浆腐烂，要用报纸包在塑料袋里，放入冰箱冷冻室即可保存。当准备好食用时，从冰箱中取出并冲洗。

此外，由于莲花雾已经从夏季水果变成了一年四季都可以品尝的水果。冬荷雾皮肤颜色较深，香甜多汁，夏荷雾因生长快，颜色较浅，质地较海绵状。

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