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颈肩痛、腰痛也是亚健康的重要表现。颈肩痛和颈椎病的发生与工作、休息和时间安排的改变有关。现代社会，新型办公设施的使用、电脑的普及和电视观众的增多，再加上生活节奏的加快，都带来了一种新的疾病或亚健康状态，即颈肩疼痛、颈椎病。那么，不良坐姿与颈椎病有关吗？

温馨提示、不良坐姿与颈椎病有关。有些人感觉很舒服的不良姿势，会在不知不觉中引起颈肩疼痛，甚至发展为颈椎病。

如有的人喜欢斜着椅子、沙发接电话或看电视、看书等，或案头工作时把头靠得离桌子太近，躺在床上看电脑、看书、看电视……虽然这些体位感觉比较舒服，但是在这种状态下人体的颈、腰椎以及这些部位的肌肉处于异常弯曲状态，时间一长就会感到颈部、背部疼痛，甚至带来骨骼、椎间盘的变化，造成骨骼增生、椎间盘改变、增生，最后发展成颈椎病。

此外，在公交车、地铁上低头看报纸、打盹也是很常见的，但这种姿势的人脖子后面的肌肉会不断被拉扯，持续半小时就会感到酸痛、不舒服，久而久之就会导致慢性颈肩疼痛甚至颈椎病。对于司机来说，颈椎病更容易上门，如果人们在开车时颈部和下背部肌肉处于持续收缩状态，就会导致疲劳、痉挛，最后发展为颈肩疼痛。

此外，颈椎相关的慢性劳损也与人的职业高度相关，如白领在长期伏案工作后更容易出现颈肩疼痛，甚至进一步发展为颈椎病。因此，白领朋友在生活中应该多活动，改善坐姿等，预防颈椎病，还可以购买颈椎治疗仪，帮助预防和缓解颈椎不适。

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