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“春盖秋冻”大家都听过，是一句保健防病的谚语，现在秋天到了，很多人开始了秋冻，那么，春盖秋冻是什么意思呢？下面小编就为大家带来介绍。

春捂秋冻中秋冻的意思是什么

“秋冻”是指秋季气温稍凉，不要过早增加衣物。适当的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒性，在温度逐渐降低的环境中，经过一定时间的锻炼，可以促进机体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应能力。

秋天的气候逐渐变冷，人们只有逐渐增加衣服，才能使身体逐渐适应气候的变化。穿瘦点，身体还能耐寒锻炼，提高抗寒能力。身体与寒冷的接触减少，不运动，抗寒能力就会减弱，就不适应寒冷的冬天了。

春寒秋寒真的有科学依据吗？

在春天，气温上升，但室内和室外往往有很大的温差。这种温差在下午可达3-5C，甚至更大。特别是当人们从温暖的阳光下走进凉爽的房间时，由于不适应温度的变化，很容易感冒。因此，人们在初春季节应该有意多穿一点，不要一下子把衣服减得太少。

秋季气温下降，室内温度往往高于室外温度，造成相反的温差。当人们从室外进入室内时，会有明显的“上暖气”效果，很容易造成身体出汗。从中医的角度来看，秋天是养阴的季节，如果穿得太多，会促进阳气，影响身体健康。还有一种说法是，当天气变冷时，人们过早地穿得太多，会使身体对冷空气缺乏运动，不利于人体功能的调整，导致抗寒能力下降。这样做的后果是，当真正的寒冷季节到来时，人体无法适应感冒而出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧等症状。

因此，秋天要防冻，衣服要一点一点增加。

当然，并非所有的保健方法都适合每个人。同样，“春盖秋冻”也是有条件的。尤其是老人、儿童和体质较弱的人，更不适合秋冻。即使健康人也不要太自信，一定要注意适度“冻”。最近，秋天逐渐进入全国各地。如果你有“秋冻”计划，一定要从自己的体质出发，避免盲目跟风，以免感冒。

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