一盒寿司的热量有多少
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寿司的热量不高，每100克寿司的热量为2220.47千焦。
寿司的主要材料是日本料理中的米醋，寿司和其他日本料理一样，颜色很鲜艳，寿司含有低热量、低脂肪，所以很好吃，根本原因是你吃到的是最新鲜的鱼生。
寿司还含有多种营养成分，有维生素B6、蛋白质、维生素B12，脂肪仅19.68克，还含有维生素A和胡萝卜素。
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寿司不仅仅是食物。这是一门精妙的艺术。鱼的美丽，颜色的和谐和拼盘的创意组成会让你看到它们就食欲大开。
扩展数据
由于寿司的配料种类繁多，所以在吃寿司的时候还是有一些禁忌需要注意的。
1、米饭：米饭不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
2、鸡蛋：鸡蛋不宜与白砂糖和糖精一起煮，红糖会中毒而吃伤脾胃的鹅肉和兔肉，有腹泻的柿子不宜与乌龟、鲤鱼、豆浆、茶叶一起吃。
3、猪肉(瘦肉):猪肉不宜与黑梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、螺蛳、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、龟肉、荸荠、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。吃完猪肉后不要大量喝茶。
4、牛奶和瘦肉不适合一起吃，因为牛奶中含有大量的钙，而瘦肉中含有磷，这两种营养素不能同时被吸收，国外医学界称之为磷钙相。钙磷的最佳配比在1:1 ~ 1:1.5之间，有利于相互吸收。
参考资料：
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