8个100米怎么跑
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800米是中速跑。中跑分为竞跑和非竞跑两种：
比赛：提前做好助跑准备，以最佳状态参赛。在起跑点和途中不得有违规行为。违例要记分。正式比赛可以规划节奏，开始跑动，但站位不能靠后太远，前后一分钟要加强站位，使站位更靠前。最后30秒是冲刺。
非比赛跑步：穿一双舒适的运动鞋，在跑道上自由奔跑。它可以快也可以慢。
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