松子每天吃多少合适
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松子含油，属于高热量食物(每100克松子可转化体内近700千卡热量)，所以吃多了会增加体脂，以每天20-30克松子的量为宜。
松子虽然营养可口，但并不是每个人都适合吃，脾虚、腹泻和痰多的人最好不要吃松子，这是因为松子油量大，而且属于高热量食物，所以吃多了会增加体内脂肪，松子的量以每天吃20 ~ 30克为宜。松子存放久了会产生“油”味，不宜食用。松散的松子最好放在密封的容器中，以防止油脂氧化和变质。
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