健康小常识100条简短（健康小常识）
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鸡蛋的胆固醇含量相对较高，建议老年人每天吃一个。晚上睡觉前不要喝茶，容易引起失眠。生活中有很多常识。平时多注意，肯定对身体有帮助。
以下是一些生活小贴士：
1. 不要经常在深夜吃东西，这会引起胃肠顺应性。如果长时间不休息，很容易导致胃病。
2. 不要喝太多咖啡，它容易引起失眠。
4. 在饭前一小时和饭后一个半小时到两个小时吃水果。
5. 早上喝一杯水，防止混合。
6、奶茶建议少喝。高热量不仅没有营养价值，长期饮酒还容易导致糖尿病和高血压。
7. 多吃水果和蔬菜以补充营养。美丽的美丽。
8. 香蕉可以润肠、缓解便秘，但不能吃太多。
9. 不要喝太多咖啡，它会导致失眠。建议在下午2点到3点喝咖啡，这是你最容易感到困倦的时间。
10. 任何染发剂都是有害的，即使是最贵的。所以尽量少染发。
11. 许多节食者不吃晚饭。其实，不吃晚餐并不会减肥，反而会影响你的健康。
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