怎样揉肚子促进排便
简介：关于怎样揉肚子促进排便的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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1、首先要用手指腹部轻微用力，由上而下缓慢均匀地按摩腹部，这样反复按摩几次，促进肠道蠕动。按摩5-10分钟左右就可以了，一定要坚持下去。
2、第二、手掌揉热后，将手掌置于肚脐上方，在肚脐周围做一个环形按摩，先顺时针方向揉，慢慢向四周展开，然后切换到逆时针方向按摩，这样重复几次，一般慢慢按摩30次。
3、第三、也可以平躺在床上，然后把我们的两只手掌搓热，然后把两只手掌放在右下腹部，按照顺时针方向围绕腹部进行旋转按摩，按摩几圈(30圈就可以了)。这有利于大肠的蠕动，有助于排便。
4、也可以在饭后散步的同时，一边散步一边对我们的腹部做循环按摩，可以更好的帮助肠胃蠕动，促进排便。如果便秘的情况比较严重，建议去医院检查治疗，以免耽误病情，耽误治疗的最佳时机。
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