鸡蛋什么时候吃最有营养价值
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1. 早餐建议吃鸡蛋，可以维持人体一天所需的能量。
2、虽然中午可以吃，但不如早餐重要，而且午餐的食材、蛋白质等营养成分丰富。如果晚上吃鸡蛋后不运动，会引起消化不良、睡眠质量差、胃痛，第二天早上还可能出现口苦等症状。
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