立春的这一天，不是在五十九的最后一天，而是在六十九的第一天。那么，2023年的春天是什么时候？让我们和小编一起来看一看。

2023年的春天是什么时候

2023年的春天开始于2月4日10点42分。立春是二十四节气之一，排在第一位，春天也被称为春天。立、始、来，中国的历法以立春开始，立春是立春的开始。一年分为春、夏、秋、冬四个季节，从立春开始到立夏结束，这个时期就是春天。从公历来看，立春的日期是2月4日和5日两天多，3日或6日有特殊的日子，当太阳到达黄经度315度时。

春季健康如何开始？

立春是寒冷的冬天向温暖的春天过渡的时期，气温、日照和降雨趋于上升和增加，这都是万物生长的前奏。

日常生活注意养气

春天，杨开始长头发，白发变得越来越长，一切都开始恢复。肝是木，应在春”，肝气通，身体就会放松，精力充沛；肝气受损，人容易疲劳困倦，眼睛干涩涩。因此，春季首先要让肝脏“休息”好，劳累过度会严重消耗气血，直接影响肝脏储血功能。“人睡觉血归肝”，此时要促进早睡，定时起床，即使睡懒觉，也要在晚上11点前上床睡觉。

春天养阳，切记“三到三不到”

饮食温热补充，要多唱歌

在五脏五味的关系中，酸味入肝，具有收敛性，不利于阳气的上升和肝气的疏导，春天阳气生，宜“降酸增甘”，多吃兴安散、温润脾胃的食物。温补不适合大鱼大肉，建议多吃新鲜蔬菜。此外，如葱、姜、蒜、芹菜，这些辛辣风味的食物，既能散风寒，又能杀菌防病，是最适合立春的食物。在饮食和药膳方面，针对立春的特点，可以吃一些滋补肝润肝、调气的药材和食物，如牡丹、枸杞、花生、红枣等都是不错的选择。此外，春天容易出现肝气过旺，对脾胃有不利影响，妨碍食物的正常消化吸收。因此，宜适当摄取一些滋补脾胃的甘甜食物，选用大枣、山药等甘甜滋补脾胃的产品制作大枣粥、山药粥。

二选——春茶，要喝花茶

春天的选茶是很讲究的，这个时候喝花茶是合适的，因为春天阳气的生长依赖于肝气的通便作用，而玫瑰、茉莉花等花茶具有舒缓肝气、调节气血的作用，有助于疏导肝气、调和气血。宜玫瑰1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量。放入茶碗中，加入沸水，盖上盖子煮3-5分钟即可食用。

三三五四春要阳气，要阳光

有一个非常简单和经济的方法来保持杨的健康，那就是得到更多的阳光。之所以“背阳”，是因为背有督脉。督脉被称为“阳脉之海”，督脉阳气十足。背热舒适，人体阳气充足。晒太阳的最佳时间是早上10点到11点之间，此时阳光更充足，光线更柔和。阳光照射效果最好。另外，不建议隔着玻璃晒太阳，因为很难达到预期的效果。