干眼症的饮食预防
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首先，要保证眼睛健康所需维生素的摄入：维生素A，被称为“护眼之精华”，是预防眼睛干涩、视力减退、夜盲症的处方，搭配胡萝卜和绿色、黄色蔬菜和红枣。维生素B是视神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2缺乏，容易引起角膜炎。维生素C和E具有抗氧化功能，可以消除人体内氧化物和自由基的异常积聚，避免组织破坏，保护眼睛的晶状体和视网膜。
其次，多吃瘦肉、家禽、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质是细胞的主要成分，组织的修复和更新需要不断补充蛋白质。
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