百香果是一种生长在热带和亚热带地区的芳香水果，因其富含维生素、氨基酸和类胡萝卜素等营养成分而深受大众喜爱，有“果汁之王”的称号。

: 010 - 1010 1。排毒和美容

百香果含有多种维生素和超纤维，能促进排泄，缓解便秘、痔疮等症状，净化身体，清除滞留在肠道的刺激性物质，避免有害物质刺激肠道而被人体重新吸收，进而达到改善皮肤、排毒、美容的效果。

2. 减肥

吃百香果可以增加胃的饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸收有机分子如胆固醇和胆汁酸，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体的营养吸收结构，减少体脂，塑造健康美丽的身材。

3.抗衰老

百香果中的维生素C参与新陈代谢，可以降低胆固醇、净化血液，此外，百香果中富含的-胡萝卜素、SOD酶和多酚类物质可以清除体内自由基，提高机体的抗氧化能力，可以在一定程度上治疗痤疮，从而达到美容和抗衰老的效果。

4. 消炎镇痛

百香果含有丰富的维生素C、 -胡萝卜素和类黄酮，具有一定的抗炎镇痛作用。

5. 消除疲劳

天然百香果对中枢神经系统有复杂的影响。百香果中所含的烟酸是细胞呼吸所必需的，并参与体内的许多代谢过程，起到抗疥疮、预防精神抑郁等作用，所以工作高、精神压力大的人要常吃。

当前位置购买百香果时，你可以通过看形状、看颜色、闻气味来选择。

1. 看看它的外观

挑选百香果时，应选择果实形状正确，没有明显的形状缺陷或突出，且形状接近球形，如果奇怪，则可能因激素作用而成熟。百香果采后存放一段时间后，果皮会出现微凹的现象，带有轻微的皱纹，这时的果实比较甜，也可以购买。

2. 看看这颜色

挑选时，应选择颜色深而光滑的，表面呈绿色衰退，逐渐呈现出百香果的红色。

3.气味

选择百香果时，你应该先闻一下。优质的百香果应有一种特殊的香味，香味越浓，成熟度和口感越好。