艾恩麦斯增肌粉怎么吃法
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食用方法：训练前半小时用30度的清水饮用，训练后立即吃两勺。如果你需要增加体重，你也可以在早餐和午餐之间吃一次。增肌粉通常用于每日热量和蛋白质摄入不足的人群，如果平时热量摄入较高，则无需使用增肌粉。
增肌粉过量食用的危害及注意事项：
1、可导致胃肠道不适和消化吸收不良；2、会增加体内血清素含量，会抑制毛细血管血液流动速度，尤其在脑部，容易嗜睡；3、健美增肌是一个长期的过程，增肌粉的使用还应以长期科学合理的训练和增肌营养计划为依据。
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