登山吃什么水果好
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登山是一项消耗能量的运动，所以能量的供应非常重要。攀登前，一定要准备好食物和水。那么在山上吃什么水果呢？让我们来看看。
登山最好是吃一些水果，比如苹果或者桃子，当然要考虑到背包的携带系统，不要选择太大太重的水果，比如带一个西瓜去爬山显然是不可能的。因为爬山会磨损，所以最好不要带容易变质的水果(葡萄、香蕉等)。
登山还可以尝试以下水果
1、葡萄柚：葡萄柚含有大量的维生素A、维生素B1和维生素C，是典型的碱性食物，可以消除对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有唤醒大脑、促进记忆的作用。
2、橙色：橙色几乎已经成为维生素C的代名词，维生素C可以避免皮肤受到阳光和电脑辐射的伤害，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙滋润。对于熬夜的朋友来说，很多人容易因为休息不足而便秘，而橙子中的纤维素和果胶物质也有利于排便，消除体内有害物质，保证身体健康，增强免疫力。
3、柠檬：可以说是水果美白的典范，经常熬夜的人容易出现斑点痘痘，柠檬酸可以去除斑点，防止色素沉着，内服外敷都非常有效。国外美容专家称它为美容水果，经常吃柠檬可以帮助消化吸收，使皮肤光滑细腻。
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