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高中生的任务很重，压力很大，可以通过饮食来缓解。同时，要不断提高自己的记忆力，轻松记住更多的内容，及时缓解压力，这样也可以让高中生在高考过程中发挥出更好的表现。在这里跟大家一起看看，高考压力吃什么补品？

1. 鸡蛋

无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋，都建议孩子吃全蛋，鸡蛋不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中卵磷脂释放的胆碱经吸收后，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱能显著提高三年级孩子的记忆力。此外，蛋黄中高含量的铁和磷也有利于孩子的大脑发育。

2. 龙眼肉

对体弱多病的三年级儿童有养血安神的功效，长期使用可改善儿童健忘，有强心健脑的功效。但是，桂圆肉湿热，无论是鲜桂圆还是干桂圆，一周最多吃三次，容易使孩子出现臀气、大便干燥等问题。

3.苹果

它含有能增强记忆力的麦芽糖甙。尽量让高三学生吃新鲜的苹果，而不是高温加工过的苹果片，并在混合苹果汁中掺入大量稳定剂和风味调节剂。鲜榨苹果汁最好与皮一起挤，并让孩子在十分钟内喝下，防止苹果酒精氧化。

4. 葡萄

紫葡萄优于淡青色，葡萄被公认为最好的抗氧化剂之一，能调理肝肾，益气增强记忆力，益智益智，但三年级儿童每日食用量最好控制在200克以内，以免摄入过多糖分影响正餐的摄入。

对于高中生来说，在压力大的情况下，可以适当吃一些以上的食物，对增强记忆力也有很好的效果。同时也要调整自己的生活习惯，保持充足的睡眠，适当的运动，不要一味的过于注重结果。

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