三分寒七分饱什么意思
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三分防寒是指衣服不要穿得太多，盖得太厚，在天气好的时候多进行户外活动，做防寒运动，增强免疫力。一般来说，冷热不适应寒冷的环境是造成感觉的主要原因。七分饱是指进食要适度饥饱，而人体对饮食的消化、吸收和运输主要依靠脾胃来完成。进食量，饥饱适中，恰到好处，脾胃足能承受。保证多种生理功能活动。相反，太饿或太饱对人体健康有害。锻炼被定义为使用有计划的、有组织的和重复的身体运动来改善一个或多个身体部位的健康的身体活动。通过体育运动使身体强壮，培养勇气、智谋和维护集体利益等美德。
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