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很多家长为了孩子在高考中能够发挥出好的表现，所以他们会选择给孩子吃各种不同的保健品。但是一味的给孩子吃并不是一种很科学的方式，会对孩子的健康造成很大的伤害，在饮食上要多加注意。下面我们就来看看，高考附近哪些食物好吃？

1. 黑巧克力

黑巧克力含有丰富的钙、镁和多酚抗氧化剂，吃适量的黑巧克力可以使大脑产生血清素——，这是一种使人放松的化学物质，因此可以有效缓解考前的紧张情绪。

2. 牛奶

钙有稳定神经系统的作用，所以为了有效缓解考前的紧张情绪，应该多吃些富含钙的牛奶。

3.香蕉

香蕉中含有一种物质，它能使人脑产生5-羟色胺，使人变得快乐舒适，而且香蕉中含有丰富的钾，它能在一定程度上协调心肌的收缩和舒张功能，从而有效缓解人们的焦虑和紧张的不良情绪，在一定程度上能使考试反应更快。

临近高考前的饮食禁忌有哪些？

1. 盲目补充

高考冲刺阶段的学生如果食用适量的汤能达到营养的目的，比如食用冬虫夏草花、北旗、冬虫夏生等对身体有滋补作用的食物，值得注意的是，补充的频率一定要适中，否则很可能适得其反，甚至可能引发民愤。

2. 暴饮暴食

高考考生要均衡饮食，尽量避免考前暴饮暴食、盲目节食等一系列不良饮食习惯。

3.在考试前改变饮食习惯

很多家长会在孩子参加高考前改变食谱，但不建议做大的改变，因为人的胃需要一定的适应期，改变食谱会在一定程度上影响考生的身体。值得注意的是，测试前三天应尽量避免给孩子一些不常吃的食物，否则，可能会引起胃肠道不适、过敏，同时应尽量避免食用产酸、产气的食物，如红薯、韭菜等。

对于高考中的学生，家长应该更加注意饮食。切记不能暴饮暴食，也不能盲目地喝一些咖啡来提神，这些都是不科学的行为，以免失眠，甚至危害健康。

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