洋快餐有哪些三高三低
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三高是指高脂肪、高热量、高钠。
三低指的是低维生素，低矿物质，低纤维。
以下食物有“三高三低”:
土豆，原来土豆的脂肪含量不到1%，所以有人说土豆是减肥食品也有道理，因为吃起来容易饱，脂肪含量低。但如果是炸薯条，那么油炸后的脂肪含量可以达到40%左右。此外，像炸鸡翅、烤鸡翅等食物也有同样的问题。此外，烧烤食品中含有大量的3或4苯并芘，会导致蛋白质变性，增加肝脏和肾脏的负担。汉堡包。汉堡包中的白面粉提供了大量的卡路里。这些白面粉都是上等食品，如果人们一直吃上等食品，而缺少粗粮和蔬菜的话
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