现在吃啥海鲜好
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1. 大闸蟹。
推荐理由：蟹肉中含有多种维生素，富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾等，有助于促进人体组织细胞的修复和合成，提高免疫功能。螃蟹含有较多的维生素A，对皮肤角化病、儿童佝偻病、老年人骨质疏松症都有帮助，还能起到补钙的作用。具有松筋补气、调胃消食、通经络、散热祛瘀的功效。
2. 螳螂虾。
推荐理由：螳螂虾是一种营养丰富、多汁、鲜嫩的海鲜食品。其肉质含水较多，肉质口感甘嫩、清淡柔软，并具有特别诱人的鲜味。虾营养丰富，肉质柔软易消化，是身体虚弱、病后需要恢复的人的绝佳食物。
3.海参。
推荐理由：海参与人参、燕窝、鱼翅一样，是世界八大珍品之一。海参不仅是一种珍贵的食物，也是一种珍贵的药物。海参能提高记忆力、延缓性腺衰老、预防动脉硬化、糖尿病、抗肿瘤。
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