为什么要进行体育锻炼
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体育锻炼是指人们根据身体的需要，自行选择，运用各种体育手段，结合自然力和保健措施，发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活，支配闲暇时间的体育活动。体育锻炼的作用是增厚关节囊和韧带，增强柔韧性，增厚肌纤维，增加心输出量。体育锻炼的好处是增强身体各器官的功能，有利于身心健康，从而提高对人体环境的适应能力，从而增进健康。因此，在日常生活中，我们应该适当地进行体育锻炼，增强个人体质。
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