喝金味麦片真的有营养吗
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喝金色麦片很有营养。
谷物的营养价值：
1、含有碳水化合物、糖类，能迅速为身体提供能量。
2、含铜丰富，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对血液、中枢神经系统和免疫系统、头发、皮肤和骨组织以及大脑、肝脏、心脏等内脏器官的发育和功能都有重要影响。
3、富含蛋白质，保持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力。
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