传播生活小窍门，解决每个人生活中的烦恼，快乐每一天。知识需要发展。每天百科一点，收获更多!带你看懂百科全书看世界!每日更新奇冷知识百科，都是你不知道的!徒步旅行我需要准备些什么？鞋子：建议选择高帮厚底防水徒步鞋，这类鞋，鞋底厚实有弹性，缓冲性能好，可以减少下山途中意外滑倒的概率，经常遇到水、溪流、雨天，可以有效阻挡水蒸气进入鞋子，下面我就教给大家关于徒步需要准备什么？下面的内容希望对您有所帮助!

徒步旅行需要准备什么

鞋：建议选择高帮厚底防水步行鞋，这种鞋，鞋底厚实有弹性，缓冲性能好，可以减少下山途中意外滑倒的概率。走路时经常遇到水、小溪、雨天，都能有效阻挡水蒸气进入鞋子。

保暖衣物：如羽绒服、防寒服、防寒裤、抓绒夹克、抓绒裤等，因为在野外行走，气候变幻莫测，温差较大，尤其是翻越雪山时，保暖要做好预防感冒的工作。

雨具：一件好的防雨衣和雨衣可以让你风雨无阻。

拐杖(登山杖)、大灯、护膝、手套：拐杖可以帮助人们保持平衡，减轻脚部的重量，防止路面湿滑；攀登时难免磕碰，护膝可以保护膝盖；大灯的作用更大，解放了双手，照亮了黑暗；手套用于防止刺伤、划伤和长时间握住登山杖造成的疲劳。

绑腿：徒步旅行时，绑腿是非常必要的。绑腿可以防止血液长期在离心力作用下在腿部积聚而引起肿胀疼痛；它还可以防止有毒昆虫的入侵；防止路边的草刺破腿脚和包裹裤子。

太阳镜、有檐帽、防晒霜：高海拔地区紫外线更强烈，太阳镜、帽子、防晒霜准备好防止紫外线晒伤。

食物和饮用水：步行是非常消耗体力的，建议带一些高热量的食物，如：巧克力、干果、葡萄糖口服液等，以便随时补充体力。水，尽量带1L以上的水瓶，徒步会出很多汗，带好水可以及时补充水分，保证身体不会缺水，能顺利完成徒步。

药物：由于路面容易跌倒和擦伤，建议准备创可贴和跌倒药。毕竟那里是原始森林，虫蚊较多，可以采取驱蚊喷雾。

个人用品：牙刷、牙膏、肥皂、便携式洗发水、洗衣粉、卫生纸、换洗衣服、袜子等。

背包：徒步旅行对背包的要求比较高，它需要携带上面列出的物品。喜欢1天以内的短途旅行，建议选择13-18L的通勤包；如果行程在3天左右，建议选择35L的专业家庭外包；如果3天以上的登山，女士选择55L的登山包，男士选择65L的登山包，背包应具有肩部调节功能+防水防划伤功能。

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