一是学前教育软件

研究表明，电子产品的使用年龄越来越小，有的只有两三岁就已经有手机了，长期使用不仅会影响视力，而且不利于性格的培养。建议家长及时卸载手机上的游戏，必要时可以安装一些有利于幼儿教育的软件，比如看图片、学英语等，让孩子无虚拟地学习一些知识。

第二，以身作则

在日常生活中，有些家长会因为工作需要或个人喜好，整天玩手机，对孩子总是表现出一副漫不经心的样子，久而久之，孩子很容易对手机产生特殊的好奇心，进而沉迷其中。建议父母必须树立榜样，明白陪伴孩子是一件严肃的事情。

第三，亲子游戏

对于孩子来说，没有什么电子游戏比朋友和孩子之间的互动更重要。孩子在与同龄朋友和父母接触的过程中，不仅可以学会处理人际关系，还可以使自己的表达能力得到一定的锻炼。建议家长尽可能抽出时间和孩子一起玩一些小游戏，如捉迷藏、捉鹰捉鸡等，丰富假期生活，促进大脑健康。

第四，合理规划

在日常生活中，大多数孩子对自己的生活没有规划，都处于一种“一是一”的思维状态，长此以往很容易让生活变得混乱。建议家长可以根据孩子的作业量、假期天数等，制定合理的计划，包括每天上网几分钟，让孩子变得特别有条理，二是可以让孩子学会遵守规则，防止沉迷网络。

第五，奖惩制度

孩子通常是自由适应的，要他在一瞬间完全遵守计划几乎是不可能的，所以建议家长可以根据计划对孩子实施相应的奖惩制度，比如在规定的时间内放下手机，可以得到口头或身体上的奖励，如果不放下，则给予批评，严重者可直接取消第二天的游戏时间。

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大多数孩子更感兴趣的是各种各样的课外书籍，所以建议家长可以在暑假来临的时候带孩子去书店挑选一些喜欢的阅读材料，比如作文、杂志、画册等，然后让他们每天阅读，不仅可以很好地调动孩子的学习热情，提高孩子的学习能力，还可以有效地减少孩子玩手机的频率。

7. 旅行

古人读万卷书，行万里路。可以看出，阅读和旅行对我们每个人来说都是相对重要的。因此，建议家长可以利用暑假的时间，带孩子到周边的农村转转，让孩子体验一下没有手机和电脑的生活，让他明白，没有这些产品，他们也可以过上幸福的生活，有效避免沉迷于网络。