人们对于减肥一直都很执着，会找到很多减肥的方法，其实喝茶也可以减肥，那么什么茶可以减肥瘦身呢？哪种方法效果更好？跟随本期的饮食节目来寻找答案吧!

喝什么茶减肥最快

柠檬茶

柠檬茶不仅能减肥，还含有丰富的维生素C，对保持肤色和弹性非常有效。柠檬水可以解渴，冲淡食欲，因此可以有效遏制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动，效果会非常显著。

饮用方法：两片干柠檬或鲜切柠檬加清水，可重复几次。饮用白开水时，可根据个人口味，增加或减少柠檬的量，也可加入蜂蜜调味。

决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝、明目的功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压的作用。每天几次用决明子水茶饮用15-20克，可降血压、减脂、便秘。

饮用方法：取决明子适量，直接用沸水冲泡，也可以加少许菊花或加少许蜂蜜。

茉莉花茶

茉莉花的香气可以稳定情绪，去除口臭，调节内分泌，滋润皮肤，对月经紊乱有相当的效果。香气可以增强人体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳、情绪紧张等。

饮用方法：每次取4-6片，用沸水冲泡，代替白开水饮用，可多次冲泡。

普洱茶

普洱茶清热除水，化痰除食，温脾胃，有很好的减肥效果。一杯普洱茶只含有大约4卡路里的热量，喝纯普洱茶被认为是最有效和最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效地帮助脂肪的分解和消化。

饮用方法：取适量普洱茶用沸水冲泡，每餐前喝一杯。经期不要喝茶。

荷叶茶

自古以来，荷叶在中国就被视为一种减肥的良药。因为莲藕(藕)和叶子都有利尿、通便的作用。用荷花茶减肥，有一些小窍门，可以增加减肥效果。

饮用方法：取适量荷叶茶，用沸水冲泡，每天饮用三至四次。