400米怎么跑（有什么技巧）
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400米怎么跑
出发出发，前50米要提速，自己提速的时候跟着速度就很自然了，很轻松的走完前150米，也就是第一个拐弯的100米，以及后面的直线50米，当然中间不能让速度下滑。
弯道跑，400米一共有两个弯道，每个弯道100米，弯道其实是短跑项目中的一个障碍，但要学会克服它并不难，有些人跑得太快，弯道跑不了离心力，使自己的速度不仅不够而且特别费劲，消耗体力。如何为客户服务，其实很简单，学会跟着它的离心力完成百米跑，说个小窍门，不管哪个弯道，要左臂摆臂幅度小，右臂摆臂幅度大，头部稍微向弯道内侧倾斜，沿着这个力度完成曲线跑。
冲刺时，最后250米是最重要的，前50米要加速，当你到达200米的起点时应该已经上来了，最后200米的搏击是耐力速度，学会控制重心向前，手臂的大摆动，腿的膝盖向上，步伐的放大，都是最后的动作线，都是一套一致的动作。
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