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罗汉果的营养价值

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1. 苦瓜的果实和叶子中含有苦瓜三萜皂苷,以及大量的果糖、十多种必需氨基酸、脂肪酸、类黄酮、维生素C、微量元素等。苦参皂苷是苦参甜味剂的主要成分,是一种具有甜味的三萜糖苷。

2. Cucurbitane三萜。这些化合物是蒙苦瓜的主要活性成分,它们具有共同的苷元结构。除了其中的一些物质外,它们都是甜的或微甜的物质。其中,momorin V是主要的甜味成分,它无毒、低热量、高甜度、热稳定性好,是作为天然甜味剂开发的物质之一。

3、蛋白质、氨基酸。干果含有7.1%-7.8%的蛋白质。在其水解产物中,除色氨酸外,其余18种氨基酸是完整的。测定的氨基酸中,谷氨酸(108.2 ~ 113.3mg/kg)、天冬氨酸(93.9 ~ 112.5mg/kg)、缬氨酸(52.5 ~ 55.5mg/kg)、丙氨酸(49.9 ~ 66.8mg/kg)、亮氨酸(48.5 ~ 56.7mg/kg)含量较高。谷氨酸是人体最需要的非必需氨基酸,是合成谷胱甘肽的重要原料。可见,苦瓜具有很高的营养价值。

4. 无机元素。果实中含有24种无机元素,其中必需微量元素和广泛元素16种,含量较高的元素为钾(12290mg/kg)、钙(667mg/kg)、镁(550mg/kg)。苦瓜果实含硒量达0.186mg/kg,是谷物的2 ~ 4倍,硒元素对防治冠心病、抗衰老、抗癌等有较好的作用。

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