跑步是有氧运动吗
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1、跑步是不是有氧运动取决于跑步的方式、时间。有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动。
2、有氧运动中吸入的氧气与需要量相等，达到生理平衡。有氧运动是有规律的运动；无氧运动是高强度、不规律的运动。
3.有氧运动的持续时间比无氧运动的持续时间长。慢跑和长跑都是慢而持久的运动，所以长跑和慢跑都属于有氧运动。短跑是一种高强度、不持久的运动，短跑是一种无氧运动。
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