传播生活小窍门，解决每个人生活中的烦恼，快乐每一天。知识需要发展。每天百科一点，收获更多!带你看懂百科全书看世界!每日更新奇冷知识百科，都是你不知道的!6种被列入“黑名单”的水果

晚饭后吃些水果，补充维生素，帮助肠道消化。大多数人晚餐后活动比较少，适当吃一些水果可以有效助消化，但有些水果不适合在晚餐时吃。火龙果，牛油果，榴莲，芒果，葡萄，樱桃。这些水果在平时可以为人体提供丰富的维生素C和多种营养物质，但不适合在晚饭后吃。

火龙果有清热疏火的功效。能有效促进肠道蠕动，预防便秘。味道有点甜。但不适合在晚餐时吃，因为糖分比较高，容易在体内储存成脂肪。特别是对于减肥的人来说，用火龙果代替正餐是不合适的。牛油果是一种营养价值特别高的水果，具有很好的保健功能，可以清洁肠胃，降低胆固醇，保护心脑血管。平时可以适当吃，晚上活动量少，不适合吃牛油果，它的脂肪含量比较高，晚上吃容易发胖。

众所周知，榴莲的热量特别高，而且其中一半以上是糖。比如糖尿病、高血压、高血压、高血脂的人就不能吃榴莲，尤其是晚上吃了榴莲后，热量过多特别容易变胖。芒果含糖量特别高，容易引起过敏，不适合在晚餐时吃芒果。有些过敏的人第一次吃水果和芒果一定要尝一点，如果吃多了引起严重过敏，得不宜失。

葡萄不好做晚餐。虽然有些品种的葡萄口感偏酸，但并不代表它的含糖量少，含糖量过多，而且果实不适合在晚餐时食用，包括葡萄在内，而且葡萄中的水分也很大，特别容易造成肥胖。晚餐吃樱桃也特别容易导致体重增加，一些高血糖的人吃樱桃也会导致血糖升高。樱桃的营养成分非常丰富，各种微量元素和维生素的含量特别高，可以在早上或午餐和晚餐之间食用。

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