探索世界，普及科技知识!我从没见过你，但我会更了解你的。更多精彩有价值的内容传递给各位朋友!中国的茶文化历史悠久，很多人喜欢喝茶、品茶。饮茶的好处很多，可以促进心脏血管畅通，提神醒脑等，但错误的饮茶也会导致一些疾病的出现。今天我们来谈谈喝茶的好处和注意事项。

首先，喝茶的好处

近年来，国内外学者非常关注饮茶与人体健康的关系。现在已知茶叶含有350多种化学物质，如单宁酸、VA、VC、VB等。

喝茶可以补充人体必需的一些微量元素，对人体的一些疾病也有预防作用。研究表明，喝茶可以降低人体血液粘度，预防血栓形成，降低毛细血管的通透性和脆性，降低血清胆固醇，增加高密度脂蛋白，预防心血管疾病，抗衰老，提高免疫力。

多喝茶水能使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等功效，长期饮用，能消除疲劳、增强记忆力等。还有研究表明，长期习惯喝茶的人(每周至少喝茶一次，持续6个月以上)，体脂比例明显低于不喝茶的人，腹部脂肪也较少。

虽然喝茶有很多好处，但喝茶不好可能会导致疾病，甚至导致癌症。伊朗研究人员发表的一项研究指出，每天喝一杯热茶容易增加患食道癌的风险。

而且，当茶的水温在65~ 69之间时，食管癌的风险会增加一倍，而一旦茶的水温超过70，食管癌的发病率会增加8倍。如果茶在倒出后两分钟内喝掉，患食道癌的风险会比等四分钟再喝高出五倍左右。还有研究发现，喝茶时，茶温在56~ 60之间，更有利于健康。

除了茶叶的高温可能增加患癌症的风险外，茶叶中的农药残留也可能对健康有害。如果担心农药残留，可以第一时间将水倒掉，冲泡茶时打开壶盖，这样一些农药物质会随水蒸气蒸发掉。

第三，不应该喝茶的人

1. 缺铁性贫血：

茶叶中的单宁酸会影响人体对铁的吸收，加重贫血。

2. 神经衰弱：

茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增加，加重失眠。

3.活动性胃溃疡患者：

咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

4. 尿结石：

茶中的草酸会引起结石的积聚。

5. 肝脏功能障碍：

咖啡因主要由肝脏代谢，肝功能差的人喝茶，会增加肝脏的负担。

6. 便秘：

7. 哺乳期妇女及孕妇：

咖啡因可以通过牛奶进入婴儿体内，引起肠道痉挛、贫血，影响孩子的睡眠。孕妇喝太多茶，会使宝宝又小又弱。

8. 心脏病：

饮茶过多会使心跳加快，有的还会出现心律失常。

9. 醉了：

酒精对心血管的刺激很大，茶能使心跳加快，两者共同作用，心功能差，很危险。

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