苹果的营养成分有什么
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1、苹果中含有丰富的糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养物质。
2、苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中的营养成分是可溶性的，很容易被人体吸收，所以被称为“活水”。它有助于溶解硫元素，使皮肤光滑嫩滑。
3、苹果是美容产品，可以减肥，还可以使皮肤光滑嫩滑。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、容易开裂、发痒。
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