排球发好球应注意哪3个要点呢
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各位好,下面小编给大家分享一下,排球发球要注意哪三点?很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看!
1.手发在正面,预备姿势:面对球网,四肢自然张开,左脚在前,左手持球在身前;
抛球:左手将球平稳准确地抛在右肩正面,高约50cm。同时抬起右臂,屈肘后拉,肘部略高于肩部,上身微微后仰。手指并拢,指尖向上,手腕向后后保持一定的张力,眼睛盯着球体;
击球:右脚蹬地,重心前移,以收腹和弯曲快速带动手臂的摆动。挥臂成直线,用手掌的硬部在右肩的前部和上部击打球的后部和下部;
2、发球起步发球简单,是学习发球技术的入门;
准备姿势:面对球网,左脚在前,膝盖微曲,左手持球胸前,右手自然下垂。向前看;
抛球:左手在身体右侧抛球,高约20厘米。抛球时,身体重心后移,右手向后挥;
击球:将右脚放上,身体重心前移,右臂伸直,以肩为轴向前摆动至腹前,手掌击向球的下部。击球后,随着击球动作,重心前移,快速进入球场。
以上说明了发球好排球应该注意哪三点。
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