红糖水热量高吗 减肥期怎么办
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各位好，红糖水热量高吗？减肥期间做什么？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
热量高，389卡(100g)。红糖是未精制的蔗糖，营养价值比白糖高，但热量高，减肥期间不宜多吃。红糖的优势在于“温补、温补、温散”，也就是俗称的温补。红糖中含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，能快速补充体力。
以上解释了红糖热量高的原因，以及减肥期间该怎么做。
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