禁食一周能瘦多少斤(禁食一天能瘦多少斤)
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1.快餐持续3-7天，每天瘦肉量不同。不同的食物对快餐有不同的影响。
2、前三天轻禁食主要是肠道垃圾和湿气。有的人轻禁食第一天能瘦4-5斤，大多是2-3斤。减肥的数据是递减的，就是越往后减的越少。一般前三天可以瘦4-5斤以上，4-7天内脏脂肪和血脂。
3.所以从减肥和健康的角度来说，4-7天是最好的时间，但是这4-7天的体重变化没有前三天那么多，因为脂肪不占体积。
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