荠菜怎么做又好吃又有营养(荠菜怎么做好吃)
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1.先炒荠菜。
2.1.准备食材:荠菜300g,蒜2瓣,油2汤匙,盐2g,蒜泥和蚝油5g,鸡粉2g。
3.2.荠菜脱去老根老叶,洗净,控水,蒜瓣去皮切丁。
4.3.锅中倒入食用油,加热至七成热。加入蒜末炒香,再加入荠菜炒香。
5, 4.大火快炒,加盐调味。
6, 5.加入蒜泥和耗油酱,口感更佳。
7, 6.将荠菜炒至熟,加入少许鸡粉。这道菜用火一分钟就能做好,荠菜碧绿可口。
8、二、荠菜炒鸡蛋。
9.1.准备食材:荠菜150g,鸡蛋3个,食用油适量,精盐适量,米醋少许。
10.2.把准备好的荠菜的杂物挑出来,用盐水洗干净。
11.3.鸡蛋打散,打50下左右。
12, 4.锅里烧开水,滴植物油。
13.焯水荠菜后捞出凉水。
14, 5.把荠菜挤一挤,剁碎。
15, 6.锅里放油,煎鸡蛋。
16, 7.加入准备好的荠菜,用少许盐搅拌均匀,即可食用。
17.第三,荠菜炒肉末。
18.1.准备食材:荠菜500g,肉末100g,盐,味精,胡椒粉,色拉油。
19.2.荠菜洗净切碎。
20, 3.将锅加热,加入一些食用油。
21, 4.加入肉末。
22, 5.翻炒均匀,使每个肉末颗粒分明。
23, 6.加入剁碎的荠菜。
24, 7.翻炒均匀,加入盐、胡椒粉、味精,继续翻炒均匀。
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