普拉提核心床的优缺点
简介：关于普拉提核心床的优缺点的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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优势
允许不同方向的重力(俯卧，仰卧，坐着，跪着和站着)
2提供稳定的表面和可移动的表面
3 .可无限调节
4 .既能提供支撑也能提供阻力。
缺点
1. 私人教学的费用很高。新手小白建议私教，可以更好的找到发力法，不会受伤，练习更有效。
2. 不适合体重基数大，想要快速减脂的人。因为普拉提更多的是塑造你的身体，延长你的肌肉，平坦你的胃，锻炼你对身体的控制。
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