排球的发球技术有下手发球、上手发力发球、上手上浮发球、侧下手发球、钩发力发球、钩上浮发球、吊球发球、起跳发球等。无论是哪一种发球技术，动作都包括准备姿势、抛球、摆臂、击球四个环节。

底手发球底手发球是一种缓慢、低威胁的发球，在比赛中很少使用，但相对简单。低手发球分为正面低手发球和侧面低手发球。从正面发球是最容易的。一只手把球抛起来，另一只手把球甩出去。侧边的下手球比较复杂。球横着跑，转身击球。由于下手发球的威胁性较小，在实战中很少使用，所以在训练中重点训练上手上浮、钩上浮和上手发球。

上手浮球易于控制方向，精度高。发球时，双脚自然张开，左脚向前(如果用左手发球，则相反)，左手在身体右侧前方拿球。将球轻轻垂直扔过右肩，距离头部不到半米，用手臂和手掌举球。左手抛球的同时，右臂弯曲肘部，肘部在肩膀以上，上半身微微向右，胸部，腹部。利用推离地面、向左旋转和收腹的力量，你将手臂沿直线向前移动，将重心从右脚转移到左脚。摆动手臂至头顶用手掌打背部，打手掌、手腕要保持紧张，五指并拢，不要用手指打。击球主要靠手臂发力，力突然短，击球时应越过球的重心，使球不旋转。击球后手臂有一个突然停止的动作，然后随着球向前，迅速接近。

钩式浮球比上手浮球更省力，但动作更复杂。左肩抵网，左手在身体前面。左手将球平稳地举到左肩上方约一臂的高度。同时，上半身向右转，重心向右移，右臂向右摆动。挥杆时，右脚蹬地，上身向左转，腰部发力，将身体的重量转移到右脚，带动伸臂向上挥杆，在触球前直线加速。击球时，球后跟要高于头部。击球是短的，突然的，并通过球的重心，使它可以漂浮而不旋转。击中手臂后有突然停止的动作，上半身迅速向前，迅速接近。

上手发球这类球发球准确，易于控制落点，可以充分利用转身、腹部动作，带动手臂加速挥拍。利用腕部压力，使球送出的是上旋球，不易出界，所以适合用力发球。身高手臂力量好的选手，适合这种发球方式。上手发球动作要领：面对球网，两脚自然张开，左脚在前，左手在球前。抬起手臂，手掌平放，将球平稳、垂直地抛过右肩，高度适中。当你用左手投球时，抬起你的右臂，弯曲你的肘部，使它与肩齐平，稍微向右转动你的上半身。将你的手臂伸展到右肩前面的最高点，用你的整个手掌击打球的背面。击球时，手指自然张开，配合球，手腕快速推压动作，使球上旋飞。击球后，随着重心向前，迅速回到场上。