水浴是什么意思
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水浴是一种利用水和身体表面之间温差的运动。与其他自然因素(如空气，阳光等)一起锻炼更容易控制，更个性化，并且可以全年进行。
水浴运动的强度主要依靠降低水温，延长动作时间并给予突如其来的温度刺激程度(如温度浴)或通过机械刺激增加动作强度(如淋浴)。水的热传导大，是空气相同温度的28 ~ 30倍。所以冷水可以从表面携带大量的身体热量。健康的孩子在水温低于20时感到冷。20 ~ 32的水感觉凉爽。32 ~ 40的水摸起来很暖和。水浴练习一般从温水开始，逐渐过渡到冷水。
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