1. 熟苹果：将苹果切成小块，放入水中煮5分钟。你每次可以吃30克。熟苹果有止泻的作用，因为苹果属于碱性食物，含有大量的单宁酸和果胶，有止血收敛的作用。

2、姜茶：将3克干姜和6克绿茶放入杯中，用沸水闷泡10分钟，可缓解肠痛、腹痛、大便清和肠胃炎腹泻。

3、杨梅干：将杨梅干30克洗净磨成细粒，每次服用6克，配合米汤服用，此法有止泻作用，特别适合腹泻和消化不良的人群。

4、新鲜马齿苋：将新鲜马齿苋根洗净60克切碎，放入锅中加水1000毫升，过滤渣汁，每天早晚各服一次，有清热湿的作用，适合慢性腹泻。

5、三花防风茶：将玫瑰12克、茉莉、扁豆花、扁豆花20克一起放入锅中煎炸，滤出果汁，再加入红糖拌匀，此法有助肝脾止泻的功效，特别适合肝郁脾虚引起的腹泻。

6、黄芪山药莲子粥：需要莲子100克往心，山药和黄芪一起在锅里熬成粥，每天早晚各服一次，此法有健脾胃止血的功效，特别适合大便稀稀、饮食减少和脸黄的人。

7、苦参木粉：需将5克苦参木和30克苦参木粉磨成细粉，每次取出2克，用温开水做成膏体直接敷在肚脐处，用胶带固定，每天更换一次，适合湿热腹泻者。

8、高良姜槟榔：需要高良姜3克和槟榔9克，将以上两种药物全部磨成细粉敷在肚脐上，用纱布覆盖，用胶带固定，每天一次，这种方法特别适合腹泻人群。

9、用拇指按压太冲穴、三阴交穴5分钟，也要揉拇指根5分钟，这样可以缓解腹泻，平时要注意饮食，避免吃一些凉性食物。如果腹泻超过三天没有好转，并伴有高烧、腹痛和大便出血应及时去医院做相应的检查，这可能是因为食物中毒或身体器官被损伤引起的腹泻，不要服用一些药物，否则会加重病情。

10、烧酒杨梅：选择一打饱满的杨梅，洗净沥干，浸泡在白酒瓶中，几天后即可食用。浸泡时间越长越好，服用时吃一两片杨梅，一勺烧酒，对腹泻、恶心、头痛都有疗效。