麦片麦仁大米哪个含糖高
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大米含糖量高。
大米的淀粉含量约为77%。膳食纤维少，燕麦含糖量低于大米，燕麦中含有60%左右的淀粉。
谷物和大米都有很好的营养价值，大米富含蛋白质和生物等效于大豆，大米中也富含赖氨酸，耳塞是一种低糖、高营养、高能量的食物，具有排毒通就、降低胆固醇、孕妇补钙等功效。
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