清淡为主是什么意思
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清淡主要是指少油、少糖、少盐、不辣的饮食，也就是口味比较清淡。如：淡鲑鱼等。从营养学的角度来看，光是最能体现食物真实味道的方式，也是最大程度保存食物营养的方式。清淡饮食的基本概括：水果。每天至少吃1个富含维生素的新鲜水果，长期坚持会收到明显的美容效果。
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