跑马汤怎么做
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干莲子200克，红枣100克，红糖50克
在超市买到的普通干莲子也可以不用健连，新鲜莲子也可以用
莲子核有清火的作用，如果没有火，可以把莲子核去掉
1. 干莲子用清水浸泡2小时，红枣用清水浸泡30分钟
2. 将泡好的莲子和红枣放入砂锅中，大火烧开水，然后小火煮30分钟
3.加入红糖，直到红糖融化。
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