山药吃了对人身体有什么好处和坏处
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各位好，很多人还不知道山药对人的健康有什么好处和坏处。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
吃山药对人体健康的好处如下:
1.健脾止泻，因为秋季腹泻是常见病，有些是功能性的，与细菌和病毒感染无关。不需要用抗生素之类的，然后山药就可以发挥作用了。而且对真菌性腹泻也有明显效果。每天煮500克山药，分两三次食用。如果能磨成山药粉，每次吃15克；
2、补益强身，平时体虚的人，要趁着秋天凉爽，弥补冬天的意外需要。山药不辣，温而不燥，最适合老年人的需求。经常吃它是有益无害的。每天吃100克左右的山药，连续吃一到两个月，以量变求质变，慢慢见效。
3.久之久之久之润肺燥之慢性不足。
以上解释了山药对人体健康的利与弊。这篇文章分享到这里，希望对大家有所帮助。
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