爬楼梯和有氧操哪个好
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取决于他们的年龄和身体状况。年轻人可以，中老年人还是有氧运动，有氧运动比较好。爬楼梯对你的膝盖不好。无论是健身还是减肥，出门、做有氧运动和力量训练都可以强身健体。新鲜空气和不受限制的活动范围。你也可以通过做有氧运动来欣赏风景。还是有氧运动？有氧运动更受大多数人的欢迎。
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