收核心和收肚子的区别
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1. 核心收缩。当我们谈论收紧时，我们指的是围绕身体前部和后部的重要肌肉群，它负责保持整个脊柱的稳定。吮吸肚子，这只是一个常见的动作。
2. 当胃被拉进去的时候，我们的胸部就会扩张，肋骨就会外翻，腹肌就不会发力，就不会起到保护的作用。当核心收紧时，我们的肋骨会往下压，发力时腹肌会变硬，从而起到核心稳定保护的作用。
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